2020-02-20 16:34:24

Bertrichamps (parking du stade), la Haie du Gué, Grandes Hayes, Haut de Grammont, bois du Foureux

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10 km

+181 m/-176 m

02:30

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Longueur et nombre de points

10.47 km

860 pts

DenivelÃ© et altitude

CalculÃ©s avec un seuil de 10 mÃ¨tres et un lissage sur 5 points

180 m

176 m

411 m

311 m

352 m

Date et durée

20 février 2020
13:34

20 février 2020
16:33

02h59m30s

2h37m21s

00h22m09s

Vitesse et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

5.8 km/h
au km 5.4

207 m/h
0h47m25s

-196 m/h
0h45m27s

Km	Temps	Vitesse	Pause
1	13'05"	4.6 km/h
2	13'42"	4.4 km/h
3	14'03"	4.3 km/h	08'20"
4	15'31"	3.9 km/h	02'09"
5	14'32"	4.1 km/h
6	14'13"	4.2 km/h	04'07"
7	15'16"	3.9 km/h
8	20'28"	2.9 km/h
9	15'48"	3.8 km/h	05'30"
10	13'58"	4.3 km/h	02'03"

Dépense calorique

297 Cal
113 Cal/h

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