Une balade d'environ 9 km au départ de Saint-Efflam qui vous emmènera d'abord au Grand Rocher, certes difficile d'accès, mais qui vous donnera un superbe panorama sur la grève de Saint-Michel. Puis le circuit vous emmènera en campagne vers le site de Coz Illiz avant de vous ramener vers la Chapelle Saint-Efflam par de beaux sentiers dominant la baie.
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8 km

+197 m/-194 m

02:12
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Longueur et nombre de points

8.4 km

4047 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

196 m

195 m

144 m

45 m

89 m
Date et durée

20 mars 2016
13:54

20 mars 2016
16:54

03:00:35

02:12:25

00:48:10
Vitesses et denivelés horaires

3.8 km/h
Détail »

5.2 km/h
au km 6.5

323 m/h
0h28m44s

-278 m/h
0h34m28s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'13" | 3.9 km/h | 03'49" |
2 | 14'54" | 4 km/h | |
3 | 23'13" | 2.6 km/h | 16'45" |
4 | 14'11" | 4.2 km/h | 02'18" |
5 | 15'35" | 3.9 km/h | 06'41" |
6 | 16'34" | 3.6 km/h | 05'16" |
7 | 13'20" | 4.5 km/h | 06'34" |
8 | 13'45" | 4.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

232 Cal
105 Cal/h
Plus

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