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Bellancannelle le 16.12.2017

Rendez-vous avec NoëlMarche Nordique

Très belle balade avec quelques km en plus et des passages difficiles au niveau des coupes de bois. Pour finir, rendez-vous avec notre sapin pour le décorer. Superbe moment
Actions
12 km
+216 m/-216 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

12.08 km
12923 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
216 m
217 m
279 m
152 m
218 m

Date et durée

16 décembre 2017
09:08
16 décembre 2017
12:44
03:35:22
02:59:19
00:36:03

Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

5.7 km/h
au km 8.2

175 m/h
0h54m27s

-260 m/h
0h44m28s

Fréquence cardiaque

75 bpm
154 bpm

109 bpm
41% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:28:20FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:05:31FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:21.5FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Dépense calorique (estimation)

299 Cal
100 Cal/h

Plus

Affichée 545 fois et téléchargée 11 fois depuis le 02.01.18 19:08
375811 [Légende]
Itinéraires Marche Nordique autour de Pezé-le-Robert · Les plus belles randonnées autour de Pezé-le-Robert
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1617SB - Villaines-la-Juhel / Saint-Pierre-des-Nids / Alpes Mancelles 1618SB - Sillé-le-Guillaume / Conlie / Sainte-Suzanne
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