Quatrième étape d'un parcours entre LISBONNE et SANTIAGO. De MALVEIRA DA SERRA à PRAIA DAS MACAS. Relevé "Terrain" à l'aide d'un "iPad mini" et du logiciel "IphiGéNie". Pour en savoir plus (photos, commentaires, liens divers) voir mon site :
www.la-marche-au-long-cours.fr/crbst_269.html Actions 16 km
+390 m/-507 m
04:30
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Longueur et nombre de points
15.74 km
1948 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
389 m
507 m
265 m
-3 m
133 m
Date et durée
20 septembre 2017
07:42
20 septembre 2017
13:21
05:38:50
04:25:15
01:13:35
Vitesses et denivelés horaires
3.6 km/h
Détail »
5.6 km/h
au km 5.4
187 m/h
1h33m38s
-271 m/h
1h38m53s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 16'44" | 3.6 km/h | 05'58" |
2 | 13'49" | 4.3 km/h | |
3 | 14'28" | 4.1 km/h | 01'37" |
4 | 17'39" | 3.4 km/h | 02'09" |
5 | 16'40" | 3.6 km/h | 08'40" |
6 | 15'39" | 3.8 km/h | |
7 | 12'39" | 4.7 km/h | |
8 | 13'19" | 4.5 km/h | |
9 | 15'47" | 3.8 km/h | |
10 | 13'12" | 4.5 km/h | |
11 | 22'27" | 2.7 km/h | 26'27" |
12 | 22'56" | 2.6 km/h | |
13 | 21'50" | 2.7 km/h | |
14 | 16'10" | 3.7 km/h | 26'00" |
15 | 15'22" | 3.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
475 Cal
107 Cal/h
Plus
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