Difficulté : moyenne
Longueur : 18 km
Durée : 6 h
Actions 3D
17.8 km

+295 m/-281 m

04:55
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Longueur et nombre de points

17.77 km

1098 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

295 m

281 m

188 m

66 m

125 m
Date et durée

08 janvier 2015
09:05

08 janvier 2015
15:06

06:00:53

04:55:11

01:05:42
Vitesses et denivelés horaires

3.6 km/h
Détail »

5 km/h
au km 15

180 m/h
1h11m58s

-189 m/h
1h12m45s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 16'54" | 3.5 km/h | |
| 2 | 20'28" | 2.9 km/h | 01'49" |
| 3 | 14'28" | 4.1 km/h | |
| 4 | 18'23" | 3.3 km/h | |
| 5 | 20'11" | 3 km/h | |
| 6 | 16'05" | 3.7 km/h | |
| 7 | 19'10" | 3.1 km/h | 03'18" |
| 8 | 15'15" | 3.9 km/h | 01'59" |
| 9 | 17'20" | 3.5 km/h | |
| 10 | 16'12" | 3.7 km/h | |
| 11 | 15'59" | 3.8 km/h | 58'36" |
| 12 | 15'04" | 4 km/h | |
| 13 | 14'56" | 4 km/h | |
| 14 | 15'40" | 3.8 km/h | |
| 15 | 18'04" | 3.3 km/h | |
| 16 | 14'59" | 4 km/h | |
| 17 | 14'43" | 4.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

428 Cal
87 Cal/h
Plus

Affichée 533 fois et téléchargée 34 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
21.7 kilomètres effort
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