Difficulté : moyenne
Longueur : 15 km
Durée : 3h30
Actions 3D
14.5 km

+151 m/-147 m

03:14
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Longueur et nombre de points

14.45 km

1317 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

150 m

148 m

172 m

77 m

115 m
Date et durée

13 janvier 2015
13:40

13 janvier 2015
17:07

03:27:06

03:14:07

00:12:59
Vitesses et denivelés horaires

4.5 km/h
Détail »

5.9 km/h
au km 4.2

196 m/h
0h31m55s

-227 m/h
0h25m47s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'55" | 5 km/h | |
2 | 11'58" | 5 km/h | |
3 | 12'14" | 4.9 km/h | |
4 | 14'42" | 4.1 km/h | |
5 | 12'24" | 4.8 km/h | |
6 | 11'46" | 5.1 km/h | 05'08" |
7 | 12'07" | 5 km/h | |
8 | 11'56" | 5 km/h | |
9 | 21'42" | 2.8 km/h | |
10 | 14'14" | 4.2 km/h | 04'13" |
11 | 14'31" | 4.1 km/h | |
12 | 13'55" | 4.3 km/h | 03'38" |
13 | 12'54" | 4.7 km/h | |
14 | 11'55" | 5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

312 Cal
96 Cal/h
Plus

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