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Rando de TendeRandonnée Pédestre

Date : 02 Décembre 2014
Départ / Arrivée : Tende
Distance : 11.8 kms
Dénivelé /- : 590 mètres
Altitude -/ : 811 m. / 1186 mètres
Actions
3D
11.5 km
+596 m/-598 m
01:27

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Détails

Description :

Prenez le chemin de la Pia (direction le Camping municipal) en passant sous le pont de la voie ferrée et l'hôpital sur votre gauche, à la balise 58, prenez la piste en direction des Granges de Lamentargue. Quelques coupes par petit sentier évite la piste et nous amène progressivement à l'intersection Bazara qui nous fait redescendre sur.vers le lac de la Pia. Arrivé à la balise 322 ( direction les Granges de Lamentargue, une petite ascension de 300 mètres sur pas moins de 1.4 kms est de rigueur; jusqu'à la balise 321 qui vous amène vers les granges de Lamentargue. De là, continuez en prenant le sentier pour rejoindre la piste à l'intersection (Balise 319), ensuite laissez dérouler jusqu'à Tende en réempruntant le sentier du début.

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Longueur et nombre de points

11.48 km
1389 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
595 m
598 m
1183 m
812 m
974 m

Date et durée

02 décembre 2014
10:07
02 décembre 2014
11:36
01:29:14
01:27:45
00:01:29

Vitesses et denivelés horaires

7.9 km/h
Détail »

15.2 km/h
au km 1.9

673 m/h
0h42m11s

-1029 m/h
0h27m01s

Fréquence cardiaque

41 bpm
172 bpm

145 bpm
71% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:17:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:31:43FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:28:19FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:11:38FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Dépense calorique (estimation)

536 Cal
366 Cal/h

Plus

Affichée 1344 fois et téléchargée 53 fois depuis le 07.04.20 15:25
5811658 [Légende]
KME
19.4 kilomètres effort
Afficher la météo au départ (Météo Blue)
Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Tende · Les plus belles randonnées autour de Tende
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3841OT - Vallee de la Roya / Vallee des Merveilles / PN du Mercantour
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