Difficulté : moyenne
Longueur : 11,8 km
Durée : 3 h
Actions 3D
11.3 km

+218 m/-225 m

02:30
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Longueur et nombre de points

11.29 km

1296 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

218 m

226 m

234 m

39 m

131 m
Date et durée

02 décembre 2014
13:43

02 décembre 2014
16:47

03:03:52

02:30:56

00:32:56
Vitesses et denivelés horaires

4.5 km/h
Détail »

5.6 km/h
au km 10.7

248 m/h
0h43m04s

-242 m/h
0h49m09s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'22" | 4.9 km/h | |
| 2 | 12'16" | 4.9 km/h | 03'08" |
| 3 | 14'10" | 4.2 km/h | 06'14" |
| 4 | 12'28" | 4.8 km/h | 02'40" |
| 5 | 13'12" | 4.5 km/h | 02'30" |
| 6 | 16'05" | 3.7 km/h | 10'07" |
| 7 | 13'03" | 4.6 km/h | 02'27" |
| 8 | 16'06" | 3.7 km/h | |
| 9 | 12'20" | 4.9 km/h | 03'30" |
| 10 | 12'13" | 4.9 km/h | |
| 11 | 13'06" | 4.6 km/h | 02'20" |
Dépense calorique (estimation)

313 Cal
124 Cal/h
Plus

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KME
14.2 kilomètres effort
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