Départ parking centre du village à Lennon, le dos à l'église, descendre vers Kerzidré, puis Kermargon, prendre le sentier à gauche, et rejoindre le bord de L'Aulne, suivre le chemin de halage jusqu'au carrefour, et monter la rte à droite en direction de la chapelle de St Nicolas, revenir en arrière pour reprendre à droite le sentier balisé vers St Maudez/Narc'h Gwen. Continuer en face à Kerprimel sur le sentier qui descend jusque la rte que l'on suit à gauche vers le calvaire. Prendre le sentier à gauche(humide) jusque Croas Restavel, puis à droite jusque Lennon.
ch
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12 km

+236 m/-226 m

02:45


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Longueur et nombre de points

11.64 km

930 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

235 m

227 m

121 m

1 m

55 m
Date et durée

24 novembre 2014
13:42

24 novembre 2014
16:39

02:57:08

02:39:47

00:17:21
Vitesse et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

5.9 km/h
au km 9.9

280 m/h
0h37m47s

-197 m/h
0h49m21s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'57" | 5 km/h | 09'21" |
2 | 15'16" | 3.9 km/h | 02'44" |
3 | 16'06" | 3.7 km/h | 02'21" |
4 | 11'22" | 5.3 km/h | |
5 | 14'25" | 4.2 km/h | |
6 | 12'47" | 4.7 km/h | |
7 | 12'02" | 5 km/h | |
8 | 16'07" | 3.7 km/h | 01'32" |
9 | 15'21" | 3.9 km/h | 01'23" |
10 | 14'29" | 4.1 km/h | |
11 | 12'44" | 4.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

326 Cal
123 Cal/h
Plus

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