Départ parking centre du village à Lennon, le dos à l'église, descendre vers Kerzidré, puis Kermargon, prendre le sentier à gauche, et rejoindre le bord de L'Aulne, suivre le chemin de halage jusqu'au carrefour, et monter la rte à droite en direction de la chapelle de St Nicolas, revenir en arrière pour reprendre à droite le sentier balisé vers St Maudez/Narc'h Gwen. Continuer en face à Kerprimel sur le sentier qui descend jusque la rte que l'on suit à gauche vers le calvaire. Prendre le sentier à gauche(humide) jusque Croas Restavel, puis à droite jusque Lennon.
ch
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12 km
+236 m/-226 m
02:45
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Longueur et nombre de points
11.64 km
930 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
235 m
227 m
121 m
1 m
55 m
Date et durée
24 novembre 2014
13:42
24 novembre 2014
16:39
02:57:08
02:39:47
00:17:21
Vitesses et denivelés horaires
4.4 km/h
Détail »
5.9 km/h
au km 9.9
280 m/h
0h37m47s
-197 m/h
0h49m21s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 11'57" | 5 km/h | 09'21" |
| 2 | 15'16" | 3.9 km/h | 02'44" |
| 3 | 16'06" | 3.7 km/h | 02'21" |
| 4 | 11'22" | 5.3 km/h | |
| 5 | 14'25" | 4.2 km/h | |
| 6 | 12'47" | 4.7 km/h | |
| 7 | 12'02" | 5 km/h | |
| 8 | 16'07" | 3.7 km/h | 01'32" |
| 9 | 15'21" | 3.9 km/h | 01'23" |
| 10 | 14'29" | 4.1 km/h | |
| 11 | 12'44" | 4.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
326 Cal
123 Cal/h
Plus
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