parcours essentiellement en sous-bois passant par la plaine des tilleuls, la fontaine en Serain et St Etienne de Coldres. Crochet eventuel à l'ermitage.
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9.6 km

+269 m/-272 m

02:55
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Longueur et nombre de points

9.58 km

755 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

268 m

272 m

548 m

347 m

498 m
Date et durée

23 novembre 2014
13:33

23 novembre 2014
17:00

03:26:40

02:55:58

00:30:42
Vitesses et denivelés horaires

3.3 km/h
Détail »

5.2 km/h
au km 3.7

284 m/h
0h53m57s

-289 m/h
0h49m52s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 20'57" | 2.9 km/h | 15'29" |
| 2 | 18'44" | 3.2 km/h | 01'26" |
| 3 | 18'35" | 3.2 km/h | |
| 4 | 20'11" | 3 km/h | |
| 5 | 15'23" | 3.9 km/h | 05'07" |
| 6 | 15'49" | 3.8 km/h | |
| 7 | 21'21" | 2.8 km/h | |
| 8 | 17'26" | 3.4 km/h | 07'30" |
| 9 | 18'06" | 3.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

322 Cal
110 Cal/h
Plus

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KME
13.2 kilomètres effort
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