Difficulté : moyenne
Longueur : 10 km
Durée : 3 h
Actions 3D
9.7 km

+215 m/-202 m

02:33
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Longueur et nombre de points

9.71 km

880 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

215 m

203 m

283 m

120 m

200 m
Date et durée

10 novembre 2014
13:37

10 novembre 2014
16:15

02:37:42

02:33:35

00:04:07
Vitesses et denivelés horaires

3.8 km/h
Détail »

5.2 km/h
au km 8.3

259 m/h
0h43m11s

-224 m/h
0h44m55s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 18'59" | 3.2 km/h | |
| 2 | 13'57" | 4.3 km/h | |
| 3 | 15'36" | 3.8 km/h | 01'59" |
| 4 | 21'08" | 2.8 km/h | |
| 5 | 17'55" | 3.3 km/h | |
| 6 | 14'40" | 4.1 km/h | |
| 7 | 12'55" | 4.6 km/h | |
| 8 | 14'09" | 4.2 km/h | |
| 9 | 14'20" | 4.2 km/h | 02'08" |
Dépense calorique (estimation)

267 Cal
104 Cal/h
Plus

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KME
12.5 kilomètres effort
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