Départ chapelle de St Gildas à Cast, sortir du parking et suivre la rte à droite, prendre la 2em à gauche, puis au niveau de la départementale, suivre le sentier à droite passer le parking Ty Ru, prendre ensuite la piste VTT à droite, la suivre un moment pour visiter la forêt, et la multitude rodhodendrons. Rejoindre la rte à la côte 198, suivre jusque la cotê 207, descendre vers Le Grannec, Kerjean, longer le terrain militaire à gauche vers Croaz Pen An Delc'h, puis monter à gauche vers la ligne de chemin de fer, prendre à gauche après le pont direction Lindour, suivre la rte à droite vers Roc'h Guillou, passer devant le hangar et monter le sentier vers les éoliennes, retraverser la forêt, et regagner le parking.
CH
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14.7 km

+425 m/-432 m

03:21
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Longueur et nombre de points

14.72 km

1266 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

424 m

432 m

206 m

53 m

152 m
Date et durée

06 novembre 2014
13:59

06 novembre 2014
17:28

03:28:57

03:21:01

00:07:56
Vitesses et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

5.9 km/h
au km 0.6

293 m/h
0h58m44s

-305 m/h
0h58m00s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'24" | 4.2 km/h | 02'37" |
2 | 14'39" | 4.1 km/h | 02'04" |
3 | 14'42" | 4.1 km/h | |
4 | 13'04" | 4.6 km/h | |
5 | 11'46" | 5.1 km/h | |
6 | 12'16" | 4.9 km/h | |
7 | 13'28" | 4.5 km/h | |
8 | 12'56" | 4.6 km/h | |
9 | 12'55" | 4.6 km/h | |
10 | 14'30" | 4.1 km/h | |
11 | 15'25" | 3.9 km/h | |
12 | 13'50" | 4.3 km/h | |
13 | 14'56" | 4 km/h | |
14 | 13'42" | 4.4 km/h | 02'46" |
Dépense calorique (estimation)

510 Cal
152 Cal/h
Plus

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