Boucle de 19km au départ de Lauris via Roquefraiche, retour le long de la Durance
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19 km

+258 m/-264 m

05:00


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Longueur et nombre de points

18.8 km

1269 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

257 m

264 m

312 m

130 m

202 m
Date et durée

05 novembre 2014
08:56

05 novembre 2014
15:10

06:14:02

04:58:55

01:15:07
Vitesse et denivelés horaires

3.8 km/h
Détail »

4.9 km/h
au km 1.8

190 m/h
0h58m40s

-236 m/h
0h58m38s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'02" | 4.6 km/h | 05'12" |
2 | 13'03" | 4.6 km/h | 02'32" |
3 | 15'50" | 3.8 km/h | 01'45" |
4 | 14'02" | 4.3 km/h | |
5 | 17'32" | 3.4 km/h | |
6 | 17'31" | 3.4 km/h | 05'43" |
7 | 20'12" | 3 km/h | 01'35" |
8 | 17'15" | 3.5 km/h | |
9 | 18'14" | 3.3 km/h | |
10 | 21'25" | 2.8 km/h | 39'41" |
11 | 14'10" | 4.2 km/h | |
12 | 14'23" | 4.2 km/h | 01'42" |
13 | 14'31" | 4.1 km/h | 04'04" |
14 | 15'37" | 3.8 km/h | 02'11" |
15 | 18'00" | 3.3 km/h | 01'38" |
16 | 13'46" | 4.4 km/h | |
17 | 13'42" | 4.4 km/h | 04'09" |
18 | 16'07" | 3.7 km/h | 03'49" |
Dépense calorique (estimation)

394 Cal
79 Cal/h
Plus

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