Départ et retour depuis la gare St Lazare. Pour le pique nique, attendez d'arriver aux étangs de pêche à la truite entre Sagy et Longuesse
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19 km

+253 m/-260 m

05:00


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Longueur et nombre de points

18.79 km

896 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

252 m

261 m

76 m

-10 m

24 m
Date et durée

19 octobre 2014
11:07

19 octobre 2014
17:31

06:23:10

05:07:06

01:16:04
Vitesse et denivelés horaires

3.7 km/h
Détail »

6.8 km/h
au km 13.3

251 m/h
0h52m25s

-234 m/h
0h44m35s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'44" | 3.8 km/h | |
2 | 16'46" | 3.6 km/h | |
3 | 16'10" | 3.7 km/h | |
4 | 15'39" | 3.8 km/h | |
5 | 17'52" | 3.4 km/h | |
6 | 17'00" | 3.5 km/h | 03'25" |
7 | 16'50" | 3.6 km/h | |
8 | 15'16" | 3.9 km/h | |
9 | 17'33" | 3.4 km/h | |
10 | 14'45" | 4.1 km/h | 51'06" |
11 | 17'14" | 3.5 km/h | |
12 | 14'44" | 4.1 km/h | |
13 | 25'19" | 2.4 km/h | |
14 | 13'15" | 4.5 km/h | |
15 | 15'19" | 3.9 km/h | |
16 | 14'12" | 4.2 km/h | |
17 | 15'02" | 4 km/h | |
18 | 14'59" | 4 km/h | 21'33" |
Dépense calorique (estimation)

521 Cal
102 Cal/h
Plus

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