Départ à la gare SNCF de Lizy sur Ourq, arrivée à la gare SNCF de La Ferté Sous Jouarre. Nous passerons par les bords de Marne, Tancrou, Courtablon, le bois de la Barre, la Ferté sous Jouarre. Daniel BAIJOT
Actions 17 km
+478 m/-468 m
04:00
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Longueur et nombre de points
17.19 km
1064 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
477 m
469 m
170 m
16 m
104 m
Date et durée
06 octobre 2014
09:37
06 octobre 2014
14:17
04:39:41
03:57:50
00:41:51
Vitesses et denivelés horaires
4.3 km/h
Détail »
6.8 km/h
au km 2.6
319 m/h
1h09m12s
-296 m/h
1h12m24s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'09" | 4.9 km/h | |
2 | 11'20" | 5.3 km/h | |
3 | 11'34" | 5.2 km/h | |
4 | 15'33" | 3.9 km/h | |
5 | 15'32" | 3.9 km/h | |
6 | 11'54" | 5 km/h | |
7 | 12'32" | 4.8 km/h | |
8 | 12'22" | 4.9 km/h | |
9 | 12'00" | 5 km/h | |
10 | 12'54" | 4.6 km/h | |
11 | 13'15" | 4.5 km/h | 04'58" |
12 | 11'45" | 5.1 km/h | 28'50" |
13 | 17'17" | 3.5 km/h | 06'46" |
14 | 17'44" | 3.4 km/h | |
15 | 13'37" | 4.4 km/h | |
16 | 15'29" | 3.9 km/h | |
17 | 17'14" | 3.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
582 Cal
147 Cal/h
Plus
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