Marche nordique dans le bois de notre-dame Mare aux nénuphars (Boissy-st-léger) à allure rapide.
Entrainement 2heures de marche RIF
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15km

+321m/-318m

02:00


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Length and number of waypoints

14.63 km

397 pts
Elevation and altitude
calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points

321 m

318 m

165 m

129 m

148 m
Date et durée

15 juin 2014
12:05

15 juin 2014
14:18

02h13m10s

2h06m00s

00h07m10s
Vitesse et denivelés horaires

7 km/h
Détail »

9.8 km/h
au km 6.9

336 m/h
0h34m48s

-366 m/h
0h29m15s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 10'02" | 6 km/h | 00'54" |
2 | 08'39" | 6.9 km/h | |
3 | 08'34" | 7 km/h | |
4 | 10'57" | 5.5 km/h | |
5 | 09'22" | 6.4 km/h | |
6 | 09'24" | 6.4 km/h | |
7 | 09'35" | 6.3 km/h | 06'16" |
8 | 08'05" | 7.4 km/h | |
9 | 08'59" | 6.7 km/h | |
10 | 08'34" | 7 km/h | |
11 | 09'08" | 6.6 km/h | |
12 | 08'52" | 6.8 km/h | |
13 | 10'15" | 5.9 km/h | |
Dépense calorique

399 Cal
190 Cal/h
Plus

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