Marche Adeps organisée par Arche Aywaille asbl - Foyer Le Murm - Départ de l'Avenue François Cornesse 61 - 4920 Aywaille - C'est la dernière fois que je fais une marche organisée à Aywaille; à nouveau de mauvais fléchages ou fléchages illisibles car placés derrière les sangles en fer des poteaux électriques - Bref, me suis paumé, et je revenu par la rue commerciale d'Aywaille. Sans aucun regrets, je n'aurais fait que 10,330 km mais vu que ce n'était que des routes asphaltées, suis bien content d'être rentré chez moi. Inutile de faire ce parcours, il n'en vaut vraiment pas la peine de par sa nature et vu que je n'ai fait qu'une partie ... à oublier le plus vite possible.
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10 km
+174 m/-193 m
01:45
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Longueur et nombre de points
10.27 km
595 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
174 m
193 m
307 m
114 m
193 m
Date et durée
07 septembre 2014
08:11
07 septembre 2014
10:02
01:51:27
Vitesses et denivelés horaires
5.5 km/h
Détail »
7 km/h
au km 4.2
383 m/h
0h27m32s
-369 m/h
0h26m50s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'09" | 4.9 km/h | |
| 2 | 12'40" | 4.7 km/h | |
| 3 | 10'58" | 5.5 km/h | |
| 4 | 10'24" | 5.8 km/h | |
| 5 | 10'10" | 5.9 km/h | |
| 6 | 10'33" | 5.7 km/h | |
| 7 | 10'58" | 5.5 km/h | |
| 8 | 10'02" | 6 km/h | |
| 9 | 10'26" | 5.8 km/h | |
| 10 | 10'11" | 5.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
302 Cal
163 Cal/h
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