à Isola, traverser la Tinée pour se retrouver en rive droite (b.2 - alt. 875 m) et prendre à droite (Ouest) le sentier jusqu'à la balise 4 (alt. 1080 m) et encore à droite, dépasser la balise 15, jusqu'au vallon du Louch qu'on redescend sur un dénivelé de 150 m environ pour aller admirer la cascade homonyme. Revenir sur ses pas jusqu'à la balise 15 (alt. 1100 m) et prendre à main droite la piste direction Sud-Ouest jusqu'à un embranchement (alt. 1170 m). Continuer la piste à main gauche (Est) jusqu'à la balise 7 (alt. 1210 m où on prend la piste à main droite (Sud-Ouest) qui monte en lacets jusqu'à la balise 26 (alt. 1610 m). Redescendre Est jusqu'à la balise 25 (alt. 1540 m) puis la balise 8 au Nord (alt. 1500 m). Prendre à gauche Nord-Ouest. Peu après (alt. 1425 m la trace GPS continue sur la crête plein Nord. Il est préférable de continuer dans le thalweg au Nord-Ouest puis Nord-Est jusqu'aux balises b6 (alt. 1180 m) et b5 (alt. 1090 m). Prendre à main gauche (Nord-Ouest) vers les balises b3 (alt. 980 m) puis b2.
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