à Isola, traverser la Tinée pour se retrouver en rive droite (b.2 - alt. 875 m) et prendre à droite (Ouest) le sentier jusqu'à la balise 4 (alt. 1080 m) et encore à droite, dépasser la balise 15, jusqu'au vallon du Louch qu'on redescend sur un dénivelé de 150 m environ pour aller admirer la cascade homonyme. Revenir sur ses pas jusqu'à la balise 15 (alt. 1100 m) et prendre à main droite la piste direction Sud-Ouest jusqu'à un embranchement (alt. 1170 m). Continuer la piste à main gauche (Est) jusqu'à la balise 7 (alt. 1210 m où on prend la piste à main droite (Sud-Ouest) qui monte en lacets jusqu'à la balise 26 (alt. 1610 m). Redescendre Est jusqu'à la balise 25 (alt. 1540 m) puis la balise 8 au Nord (alt. 1500 m). Prendre à gauche Nord-Ouest. Peu après (alt. 1425 m la trace GPS continue sur la crête plein Nord. Il est préférable de continuer dans le thalweg au Nord-Ouest puis Nord-Est jusqu'aux balises b6 (alt. 1180 m) et b5 (alt. 1090 m). Prendre à main gauche (Nord-Ouest) vers les balises b3 (alt. 980 m) puis b2.
Actions 10 km
+674 m/-773 m
04:15
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Longueur et nombre de points
10.43 km
131 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
673 m
774 m
1605 m
866 m
1267 m
Date et durée
18 septembre 2011
12:29
18 septembre 2011
18:07
05:38:00
04:21:50
01:16:10
Vitesses et denivelés horaires
2.4 km/h
Détail »
6.7 km/h
au km 10
284 m/h
2h20m41s
-389 m/h
1h55m25s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 31'59" | 1.9 km/h | 15'23" |
2 | 37'26" | 1.6 km/h | |
3 | 16'44" | 3.6 km/h | |
4 | 22'07" | 2.7 km/h | |
5 | 15'50" | 3.8 km/h | 53'43" |
6 | 20'11" | 3 km/h | |
7 | 27'41" | 2.2 km/h | 07'04" |
8 | 27'05" | 2.2 km/h | |
9 | 28'38" | 2.1 km/h | |
10 | 25'11" | 2.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
584 Cal
134 Cal/h
Plus
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