à Isola, traverser la Tinée pour se retrouver en rive droite (b.2 - alt. 875 m) et prendre à droite (Ouest) le sentier jusqu'à la balise 4 (alt. 1080 m) et encore à droite, dépasser la balise 15, jusqu'au vallon du Louch qu'on redescend sur un dénivelé de 150 m environ pour aller admirer la cascade homonyme. Revenir sur ses pas jusqu'à la balise 15 (alt. 1100 m) et prendre à main droite la piste direction Sud-Ouest jusqu'à un embranchement (alt. 1170 m). Continuer la piste à main gauche (Est) jusqu'à la balise 7 (alt. 1210 m où on prend la piste à main droite (Sud-Ouest) qui monte en lacets jusqu'à la balise 26 (alt. 1610 m). Redescendre Est jusqu'à la balise 25 (alt. 1540 m) puis la balise 8 au Nord (alt. 1500 m). Prendre à gauche Nord-Ouest. Peu après (alt. 1425 m la trace GPS continue sur la crête plein Nord. Il est préférable de continuer dans le thalweg au Nord-Ouest puis Nord-Est jusqu'aux balises b6 (alt. 1180 m) et b5 (alt. 1090 m). Prendre à main gauche (Nord-Ouest) vers les balises b3 (alt. 980 m) puis b2.
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10.4 km

+674 m/-773 m

04:21
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Longueur et nombre de points

10.43 km

131 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)

673 m

774 m

1605 m

866 m

1267 m
Date et durée

18 septembre 2011
12:29

18 septembre 2011
18:07

05:38:00

04:21:50

01:16:10
Vitesses et denivelés horaires

2.4 km/h
Détail »

6.7 km/h
au km 10

284 m/h
2h20m41s

-389 m/h
1h55m25s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 31'59" | 1.9 km/h | 15'23" |
| 2 | 37'26" | 1.6 km/h | |
| 3 | 16'44" | 3.6 km/h | |
| 4 | 22'07" | 2.7 km/h | |
| 5 | 15'50" | 3.8 km/h | 53'43" |
| 6 | 20'11" | 3 km/h | |
| 7 | 27'41" | 2.2 km/h | 07'04" |
| 8 | 27'05" | 2.2 km/h | |
| 9 | 28'38" | 2.1 km/h | |
| 10 | 25'11" | 2.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

584 Cal
134 Cal/h
Plus

Affichée 1304 fois et téléchargée 94 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
19.7 kilomètres effort
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