Marche Adeps de 20 km - 18,760 km exactement - Belgique - Province de Liège - 4190 Ferrières - Départ Pré du Fa, n° 6 (Stade de Football)
Beaucoup de routes asphaltées les premiers km, ensuite parcours agréables - Parcours enregistré sur Garmin eTrex30 - Photos du parcours sur Youtube https://www.youtube.com/watch?v=JLouj5iIIME&list=UUCw4ZM_h9y4Plx0rNyI4rxw Cordialement, Jo La Semelle
Actions 19 km
+301 m/-301 m
03:00
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Longueur et nombre de points
18.62 km
1739 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
300 m
302 m
437 m
219 m
342 m
Date et durée
10 août 2014
07:46
10 août 2014
10:42
02:56:18
Vitesses et denivelés horaires
6.3 km/h
Détail »
11.3 km/h
au km 11.4
304 m/h
0h47m55s
-300 m/h
0h40m54s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'30" | 4.8 km/h | |
2 | 11'06" | 5.4 km/h | |
3 | 10'58" | 5.5 km/h | |
4 | 11'09" | 5.4 km/h | |
5 | 11'03" | 5.4 km/h | |
6 | 07'17" | 8.2 km/h | |
7 | 07'07" | 8.4 km/h | |
8 | 09'49" | 6.1 km/h | |
9 | 11'57" | 5 km/h | |
10 | 09'19" | 6.4 km/h | |
11 | 10'22" | 5.8 km/h | |
12 | 07'17" | 8.2 km/h | |
13 | 07'50" | 7.7 km/h | |
14 | 09'11" | 6.5 km/h | |
15 | 09'06" | 6.6 km/h | |
16 | 07'23" | 8.1 km/h | |
17 | 08'08" | 7.4 km/h | |
18 | 08'45" | 6.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
515 Cal
175 Cal/h
Plus
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