Boucle au départ du centre ville d'Istres (visite de la vieille ville), poursuite sur le bord de l'Etang de l'Olivier puis cap sur l'étang de Berre (Les Heures Claires avec halte au restaurant, plage du Ranquet) et retour vers notre point de départ.
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15.4 km

+119 m/-137 m

04:51
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Longueur et nombre de points

15.45 km

1291 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

118 m

138 m

59 m

6 m

27 m
Date et durée

04 juin 2014
09:16

04 juin 2014
16:59

07:43:24

04:51:27

02:51:57
Vitesses et denivelés horaires

3.2 km/h
Détail »

5 km/h
au km 10.8

204 m/h
0h24m29s

-151 m/h
0h30m24s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 25'40" | 2.3 km/h | 24'06" |
| 2 | 32'12" | 1.9 km/h | 12'04" |
| 3 | 16'11" | 3.7 km/h | |
| 4 | 16'34" | 3.6 km/h | |
| 5 | 16'24" | 3.7 km/h | |
| 6 | 18'05" | 3.3 km/h | 96'25" |
| 7 | 17'40" | 3.4 km/h | 14'34" |
| 8 | 19'14" | 3.1 km/h | |
| 9 | 17'22" | 3.5 km/h | 07'22" |
| 10 | 17'01" | 3.5 km/h | |
| 11 | 18'53" | 3.2 km/h | |
| 12 | 18'33" | 3.2 km/h | 01'45" |
| 13 | 17'58" | 3.3 km/h | |
| 14 | 17'12" | 3.5 km/h | 14'01" |
| 15 | 15'27" | 3.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

230 Cal
47 Cal/h
Plus

Affichée 1549 fois et téléchargée 79 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
17.1 kilomètres effort
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