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18.9 km

+814 m/-853 m

04:41
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Détails
Visitez Le Lonzac village typique de la région.
Pique-niquez au bord d'un étang.
Au loin les Monédières.
De belles vues.
Bonne randonnée
Jean LM
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Longueur et nombre de points

18.95 km

1899 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

814 m

853 m

485 m

308 m

414 m
Date et durée

30 avril 2014
10:21

30 avril 2014
16:07

05:46:38

04:41:04

01:05:34
Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

8.4 km/h
au km 6.4

445 m/h
1h19m53s

-396 m/h
1h39m12s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'54" | 4.7 km/h | |
| 2 | 14'28" | 4.1 km/h | |
| 3 | 17'01" | 3.5 km/h | |
| 4 | 13'00" | 4.6 km/h | |
| 5 | 13'31" | 4.4 km/h | |
| 6 | 13'51" | 4.3 km/h | |
| 7 | 15'29" | 3.9 km/h | |
| 8 | 14'05" | 4.3 km/h | |
| 9 | 15'32" | 3.9 km/h | |
| 10 | 13'04" | 4.6 km/h | |
| 11 | 16'12" | 3.7 km/h | |
| 12 | 14'10" | 4.2 km/h | 33'47" |
| 13 | 14'07" | 4.3 km/h | |
| 14 | 13'05" | 4.6 km/h | 06'33" |
| 15 | 17'24" | 3.4 km/h | |
| 16 | 16'46" | 3.6 km/h | |
| 17 | 14'51" | 4 km/h | |
| 18 | 16'24" | 3.7 km/h | 25'14" |
Dépense calorique (estimation)

756 Cal
161 Cal/h
Plus

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KME
29.9 kilomètres effort
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