Retour sur St Nazaire pour une balade de 9 Km par Roquebrune et passant sous la route de Pont St Esprit. Au retour, passage obligé sur le parcours de santé.
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9 km

+199 m/-191 m

02:10
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Longueur et nombre de points

9.01 km

898 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

199 m

192 m

171 m

84 m

128 m
Date et durée

29 avril 2014
13:54

29 avril 2014
16:16

02:22:19

02:10:41

00:11:38
Vitesses et denivelés horaires

4.1 km/h
Détail »

5.4 km/h
au km 0.2

205 m/h
0h51m19s

-275 m/h
0h33m16s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 10'07" | 5.9 km/h | |
| 2 | 15'18" | 3.9 km/h | 04'56" |
| 3 | 14'36" | 4.1 km/h | 01'31" |
| 4 | 14'57" | 4 km/h | |
| 5 | 13'31" | 4.4 km/h | |
| 6 | 13'32" | 4.4 km/h | 01'51" |
| 7 | 17'01" | 3.5 km/h | |
| 8 | 13'12" | 4.5 km/h | |
| 9 | 18'22" | 3.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

261 Cal
120 Cal/h
Plus

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KME
11.6 kilomètres effort
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