14/04/2014, ma 1ere course sur la Face Nord du Roc Blanc !!!
Une belle réussite réalisée avec mon pote Jean-Louis !
Une bonne dose d'adrénaline et une sacré Rando de plus de 9h !
Une marche d'approche plus longue que prévue car la route forestière du Laurenti n'est pas dégagée (à partir de la côte 1500) ... Mais récompensé par cette superbe ascension en mode piolet traction, un petit passage en assurage pour atteindre la "plate forme de départ" puis une grosse grosse descente de quasiment 500m de dénivelé !
Bref ... Mémorable !!!
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20 km
+1100 m/-1125 m
05:45
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Longueur et nombre de points
19.86 km
2747 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1100 m
1126 m
2536 m
1478 m
1773 m
Date et durée
14 avril 2014
07:07
14 avril 2014
16:36
09:28:59
05:46:23
03:42:36
Vitesses et denivelés horaires
3.4 km/h
Détail »
33.7 km/h
au km 12
410 m/h
2h36m36s
-566 m/h
1h53m03s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'53" | 4 km/h | 04'52" |
| 2 | 15'10" | 4 km/h | |
| 3 | 18'16" | 3.3 km/h | |
| 4 | 13'27" | 4.5 km/h | |
| 5 | 15'22" | 3.9 km/h | |
| 6 | 18'27" | 3.3 km/h | |
| 7 | 20'03" | 3 km/h | |
| 8 | 26'59" | 2.2 km/h | 06'23" |
| 9 | 24'18" | 2.5 km/h | 02'09" |
| 10 | 30'07" | 2 km/h | 37'23" |
| 11 | 20'49" | 2.9 km/h | 133'37" |
| 12 | 10'03" | 6 km/h | 16'45" |
| 13 | 05'50" | 10.3 km/h | 03'50" |
| 14 | 19'04" | 3.1 km/h | 04'18" |
| 15 | 20'25" | 2.9 km/h | 08'43" |
| 16 | 15'57" | 3.8 km/h | |
| 17 | 16'36" | 3.6 km/h | 04'36" |
| 18 | 13'53" | 4.3 km/h | |
| 19 | 13'17" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
892 Cal
154 Cal/h
Plus
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