Départ à la gare RER du Perray en Yvelines, arrivée à la gare RER de Rambouillet. Nous passerons par la forêt de Rambouillet, l'étang du Coupe-Gorge, Poigny la Forêt, les Rochers d'Angennes, Gazeran, le parc du château de Rambouillet. Daniel BAIJOT
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30.6 km

+638 m/-639 m

06:05
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Longueur et nombre de points

30.63 km

1919 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

638 m

639 m

217 m

129 m

162 m
Date et durée

01 avril 2014
08:20

01 avril 2014
14:52

06:32:17

06:05:14

00:27:03
Vitesses et denivelés horaires

5 km/h
Détail »

7.4 km/h
au km 21.3

333 m/h
1h14m16s

-311 m/h
1h21m23s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 11'27" | 5.2 km/h | |
| 2 | 10'52" | 5.5 km/h | |
| 3 | 10'39" | 5.6 km/h | |
| 4 | 10'58" | 5.5 km/h | |
| 5 | 12'00" | 5 km/h | |
| 6 | 10'56" | 5.5 km/h | |
| 7 | 10'51" | 5.5 km/h | |
| 8 | 11'09" | 5.4 km/h | |
| 9 | 11'29" | 5.2 km/h | |
| 10 | 11'05" | 5.4 km/h | |
| 11 | 11'36" | 5.2 km/h | |
| 12 | 11'19" | 5.3 km/h | |
| 13 | 12'01" | 5 km/h | |
| 14 | 11'09" | 5.4 km/h | |
| 15 | 12'26" | 4.8 km/h | |
| 16 | 12'08" | 4.9 km/h | |
| 17 | 13'28" | 4.5 km/h | 06'28" |
| 18 | 11'56" | 5 km/h | |
| 19 | 11'20" | 5.3 km/h | |
| 20 | 11'06" | 5.4 km/h | |
| 21 | 11'42" | 5.1 km/h | |
| 22 | 12'39" | 4.7 km/h | |
| 23 | 13'49" | 4.3 km/h | 05'01" |
| 24 | 13'06" | 4.6 km/h | 01'17" |
| 25 | 14'32" | 4.1 km/h | |
| 26 | 11'46" | 5.1 km/h | |
| 27 | 11'41" | 5.1 km/h | |
| 28 | 13'29" | 4.5 km/h | |
| 29 | 11'16" | 5.3 km/h | 14'17" |
| 30 | 14'10" | 4.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

938 Cal
154 Cal/h
Plus

Affichée 1265 fois et téléchargée 67 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
39.1 kilomètres effort
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