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10 km

+277 m/-268 m

02:55
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Longueur et nombre de points

10.01 km

4000 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

276 m

268 m

406 m

265 m

334 m
Date et durée

31 mars 2014
15:20

31 mars 2014
18:46

03:25:50

02:55:12

00:30:38
Vitesses et denivelés horaires

3.4 km/h
Détail »

5.8 km/h
au km 2.4

222 m/h
1h06m30s

-305 m/h
0h43m12s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'08" | 4.2 km/h | |
| 2 | 17'58" | 3.3 km/h | 01'53" |
| 3 | 16'43" | 3.6 km/h | 07'12" |
| 4 | 21'12" | 2.8 km/h | 02'59" |
| 5 | 18'43" | 3.2 km/h | 03'31" |
| 6 | 17'26" | 3.4 km/h | |
| 7 | 14'20" | 4.2 km/h | 04'11" |
| 8 | 15'43" | 3.8 km/h | |
| 9 | 17'10" | 3.5 km/h | 07'28" |
| 10 | 21'47" | 2.8 km/h | 03'11" |
Dépense calorique (estimation)

299 Cal
102 Cal/h
Plus

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KME
13.7 kilomètres effort
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