Départ du petit triangle 200 m avant Prenois. Prendre sur la droite le chemin qui descend le bois des sablières. Au début de la combe du Frène prendre le chemin de gauche et de suite prendre à gauche une sente qui s'élève dans ls bois du Chaussou. Arriver sur un grand chemin prendre à droite, passer à la cote 419 arriver sur le GR et continuer jusqu'aux cultures. Continuer droit en quittant le GR. tourner sur la gauche et arriver sur le chemin de la combe Cigey prendre à doite et descendre en fond de combe. La remonter à droite à la grotte du Gontard. Visite !!!!. Redescendre au début de la route de Pasques et de suite remonter le chemin qui chemine à la vue de la route. Au Gr Le suivre sur la Gauche sur 600 m et poursuivre droit. Prendre à droite et remonter au dessus de la combe Connot. Retour au début de la combe au Frène. trouver le chemin du départ et remonter au parking. J.C.
Actions 13 km
+377 m/-378 m
02:45
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Longueur et nombre de points
13.4 km
1082 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
376 m
378 m
494 m
266 m
386 m
Date et durée
25 mars 2014
13:24
25 mars 2014
16:11
02:47:43
02:43:48
00:03:55
Vitesses et denivelés horaires
4.9 km/h
Détail »
6.5 km/h
au km 11.9
311 m/h
1h01m41s
-366 m/h
0h55m39s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'50" | 4.7 km/h | |
2 | 12'12" | 4.9 km/h | |
3 | 11'27" | 5.2 km/h | |
4 | 11'21" | 5.3 km/h | |
5 | 10'28" | 5.7 km/h | |
6 | 12'41" | 4.7 km/h | |
7 | 13'25" | 4.5 km/h | |
8 | 10'28" | 5.7 km/h | |
9 | 11'52" | 5.1 km/h | 02'36" |
10 | 11'56" | 5 km/h | |
11 | 13'22" | 4.5 km/h | |
12 | 13'21" | 4.5 km/h | |
13 | 13'31" | 4.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
477 Cal
175 Cal/h
Plus
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