journée sac à dos : le circuit des abbayes au départ du parking du cimetière, rue de l'Égalité (intersection avec la route Nationale) à Râches ; 23 km, 6 h ; animateur : Richard M.
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23.6 km

+48 m/-43 m

05:18
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Longueur et nombre de points

23.58 km

1780 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

48 m

44 m

47 m

14 m

26 m
Date et durée

09 mars 2014
08:52

09 mars 2014
15:58

07:06:43

05:18:55

01:47:48
Vitesses et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

6.2 km/h
au km 0.3

299 m/h
0h02m39s

-180 m/h
0h07m18s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'03" | 5 km/h | 06'42" |
| 2 | 12'32" | 4.8 km/h | |
| 3 | 13'34" | 4.4 km/h | |
| 4 | 13'24" | 4.5 km/h | 01'46" |
| 5 | 11'32" | 5.2 km/h | |
| 6 | 14'01" | 4.3 km/h | |
| 7 | 13'19" | 4.5 km/h | 12'10" |
| 8 | 15'05" | 4 km/h | |
| 9 | 12'11" | 4.9 km/h | |
| 10 | 12'24" | 4.8 km/h | |
| 11 | 13'56" | 4.3 km/h | |
| 12 | 15'03" | 4 km/h | |
| 13 | 08'53" | 6.7 km/h | 71'26" |
| 14 | 14'01" | 4.3 km/h | |
| 15 | 14'49" | 4.1 km/h | |
| 16 | 13'04" | 4.6 km/h | |
| 17 | 14'09" | 4.2 km/h | 02'31" |
| 18 | 16'51" | 3.6 km/h | 04'22" |
| 19 | 14'53" | 4 km/h | 05'51" |
| 20 | 13'19" | 4.5 km/h | |
| 21 | 14'55" | 4 km/h | 03'00" |
| 22 | 14'00" | 4.3 km/h | |
| 23 | 13'53" | 4.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

408 Cal
77 Cal/h
Plus

Affichée 828 fois et téléchargée 48 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
24.2 kilomètres effort
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