2 boucles autour de St Wandrillle Rançon 23 Kms
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22.8 km

+516 m/-520 m

05:19
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Longueur et nombre de points

22.82 km

3540 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points

516 m

520 m

129 m

3 m

66 m
Date et durée

23 février 2014
10:18

23 février 2014
15:46

05:27:48

05:19:48

00:08:00
Vitesses et denivelés horaires

4.3 km/h
Détail »

6.1 km/h
au km 7.9

320 m/h
1h06m26s

-257 m/h
1h23m36s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'24" | 4.8 km/h | |
| 2 | 12'59" | 4.6 km/h | |
| 3 | 14'25" | 4.2 km/h | |
| 4 | 15'26" | 3.9 km/h | |
| 5 | 14'16" | 4.2 km/h | 02'25" |
| 6 | 18'13" | 3.3 km/h | 01'18" |
| 7 | 14'22" | 4.2 km/h | |
| 8 | 12'26" | 4.8 km/h | |
| 9 | 14'20" | 4.2 km/h | |
| 10 | 13'21" | 4.5 km/h | |
| 11 | 14'04" | 4.3 km/h | |
| 12 | 15'42" | 3.8 km/h | |
| 13 | 14'03" | 4.3 km/h | |
| 14 | 15'47" | 3.8 km/h | |
| 15 | 12'50" | 4.7 km/h | |
| 16 | 12'09" | 4.9 km/h | |
| 17 | 12'48" | 4.7 km/h | |
| 18 | 15'25" | 3.9 km/h | |
| 19 | 15'30" | 3.9 km/h | |
| 20 | 12'29" | 4.8 km/h | |
| 21 | 13'30" | 4.4 km/h | |
| 22 | 12'34" | 4.8 km/h | 04'17" |
Dépense calorique (estimation)

687 Cal
129 Cal/h
Plus

Affichée 630 fois et téléchargée 41 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
29.7 kilomètres effort
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