2 boucles autour de St Wandrillle Rançon 23 Kms
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23 km

+516 m/-520 m

05:15
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Longueur et nombre de points

22.82 km

3540 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points

516 m

520 m

129 m

3 m

66 m
Date et durée

23 février 2014
10:18

23 février 2014
15:46

05:27:48

05:19:48

00:08:00
Vitesse et denivelés horaires

4.3 km/h
Détail »

6.1 km/h
au km 7.9

320 m/h
1h06m26s

-257 m/h
1h23m36s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'24" | 4.8 km/h | |
2 | 12'59" | 4.6 km/h | |
3 | 14'25" | 4.2 km/h | |
4 | 15'26" | 3.9 km/h | |
5 | 14'16" | 4.2 km/h | 02'25" |
6 | 18'13" | 3.3 km/h | 01'18" |
7 | 14'22" | 4.2 km/h | |
8 | 12'26" | 4.8 km/h | |
9 | 14'20" | 4.2 km/h | |
10 | 13'21" | 4.5 km/h | |
11 | 14'04" | 4.3 km/h | |
12 | 15'42" | 3.8 km/h | |
13 | 14'03" | 4.3 km/h | |
14 | 15'47" | 3.8 km/h | |
15 | 12'50" | 4.7 km/h | |
16 | 12'09" | 4.9 km/h | |
17 | 12'48" | 4.7 km/h | |
18 | 15'25" | 3.9 km/h | |
19 | 15'30" | 3.9 km/h | |
20 | 12'29" | 4.8 km/h | |
21 | 13'30" | 4.4 km/h | |
22 | 12'34" | 4.8 km/h | 04'17" |
Dépense calorique (estimation)

687 Cal
129 Cal/h
Plus

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