Marche au bord d'une côte aux eaux splendides. Se fait sur la journée avec visite du monastère de l'apôtre André, le tour de la pointe avec les drapeaux et le poste de police.
On peut terminer la soirée par une baignade sur la Golden Sand Beach. Ce jour là, à 16 heures, un baigneur: moi!
Actions 10 km
+139 m/-161 m
02:30
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Longueur et nombre de points
9.66 km
1039 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
138 m
161 m
33 m
-10 m
9 m
Date et durée
06 novembre 2013
11:22
06 novembre 2013
15:00
03:37:26
02:35:21
01:02:05
Vitesses et denivelés horaires
3.7 km/h
Détail »
5.8 km/h
au km 9.1
245 m/h
1h25m18s
-184 m/h
1h34m53s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'57" | 3.8 km/h | 05'13" |
2 | 16'02" | 3.7 km/h | 04'34" |
3 | 18'13" | 3.3 km/h | |
4 | 19'04" | 3.1 km/h | 46'01" |
5 | 12'51" | 4.7 km/h | |
6 | 16'10" | 3.7 km/h | |
7 | 17'47" | 3.4 km/h | |
8 | 14'08" | 4.2 km/h | |
9 | 16'42" | 3.6 km/h | 02'42" |
Dépense calorique (estimation)
224 Cal
86 Cal/h
Plus
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