Avec Jean.
La météo n'était pas au beau , mais la course très intéressante avec une première montée au Col de Cadène depuis les Monts d'Olmes puis une très belle arrête en crampon pour atteindre le Pic du Han , petite descente en crampon derrière (la face Sud du Pic du Han n'étant pas bien enneigée) pour faire notre première descente non loin du Col du Han , ensuite , une longue traversée entre 1600 et 1700m pour atteindre l'Etang d'Appy et sa Cabane. Cabane bienvenue pour le ravito car la neige se met à tomber à ce moment là ... Après le ravito , remontée au Col de l'Etang d'Appy au GPS dans le brouillard. Du col , la descente se fait direct sur la station.
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12 km
+1165 m/-1176 m
04:00
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Longueur et nombre de points
11.66 km
1936 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1165 m
1176 m
2066 m
1483 m
1755 m
Date et durée
19 janvier 2014
08:46
19 janvier 2014
16:16
07:29:18
03:56:59
03:32:19
Vitesses et denivelés horaires
3 km/h
Détail »
33 km/h
au km 4
412 m/h
2h39m47s
-892 m/h
1h14m10s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 23'42" | 2.5 km/h | 08'06" |
| 2 | 22'50" | 2.6 km/h | 06'51" |
| 3 | 35'20" | 1.7 km/h | 46'24" |
| 4 | 18'33" | 3.2 km/h | 22'49" |
| 5 | 19'01" | 3.2 km/h | 20'21" |
| 6 | 19'17" | 3.1 km/h | 04'56" |
| 7 | 28'31" | 2.1 km/h | 10'32" |
| 8 | 25'11" | 2.4 km/h | 56'47" |
| 9 | 27'17" | 2.2 km/h | 28'17" |
| 10 | 09'40" | 6.2 km/h | 01'51" |
| 11 | 04'37" | 13 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
811 Cal
205 Cal/h
Plus
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