Au départ du parking de la poste à Plogastel, suivre le balisage jaune, puis dans le bois, suivre le balisage bleu jusque la côte 132, traverser la route et reprendre le balisage jaune en direction de Kerluen, continuer jusqu'au carrefour, côte 121, prendre la rte sur la gauche, à mis côte, prendre un sentier à droite dans le bois jusque la station de pompage, suivre le sentier à droite, retrouver en bas le balisage jaune, et le suivre jusqu'au parking. ch
Actions 8 km
+139 m/-141 m
01:45
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Longueur et nombre de points
8.13 km
1120 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
138 m
142 m
148 m
83 m
122 m
Date et durée
13 janvier 2014
14:00
13 janvier 2014
15:45
01:45:30
01:44:14
00:01:16
Vitesses et denivelés horaires
4.7 km/h
Détail »
5.7 km/h
au km 1.5
194 m/h
0h29m04s
-236 m/h
0h22m21s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'45" | 5.1 km/h | |
2 | 12'02" | 5 km/h | |
3 | 16'47" | 3.6 km/h | |
4 | 12'55" | 4.6 km/h | |
5 | 13'21" | 4.5 km/h | |
6 | 11'35" | 5.2 km/h | 01'16" |
7 | 12'03" | 5 km/h | |
8 | 12'18" | 4.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
231 Cal
133 Cal/h
Plus
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