Départ Seven église, prendre Gr531 jusqu'à l'abri du Graber puis rectangle bleu et blanc jusqu'au sommet du Schlumpf, descente rond rouge par Holschlagkopf ensuite Dolleren puis retour Seven.
Actions 12 km
+562 m/-570 m
02:45
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Longueur et nombre de points
11.54 km
1046 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
562 m
570 m
1012 m
465 m
682 m
Date et durée
03 janvier 2014
14:45
03 janvier 2014
17:39
02:54:23
02:42:09
00:12:14
Vitesses et denivelés horaires
4.3 km/h
Détail »
12.1 km/h
au km 8.5
402 m/h
1h20m22s
-618 m/h
0h54m30s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 16'09" | 3.7 km/h | 02'24" |
2 | 15'27" | 3.9 km/h | |
3 | 18'15" | 3.3 km/h | |
4 | 18'03" | 3.3 km/h | 06'20" |
5 | 15'57" | 3.8 km/h | |
6 | 15'14" | 3.9 km/h | |
7 | 11'18" | 5.3 km/h | |
8 | 14'46" | 4.1 km/h | |
9 | 09'48" | 6.1 km/h | 03'07" |
10 | 10'29" | 5.7 km/h | |
11 | 10'45" | 5.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
545 Cal
202 Cal/h
Plus
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