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miguel le 27.12.2013

Run relax préparatif pour l'entrainement de Jen, Ralph et NoahRandonnée Pédestre

terrain plan
pas de déniveler
en mode relax sans trop pousser
Actions
3D
10.8 km
+117 m/-103 m
01:01

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Détails

Attention : a ne pas proposer si débutant vu que c'est assez "long". A proposer après le palier des 7km

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Longueur et nombre de points

10.82 km
1660 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
117 m
103 m
83 m
56 m
68 m

Date et durée

27 décembre 2013
10:50
27 décembre 2013
11:52
01:01:58

Vitesses et denivelés horaires

10.5 km/h
Détail »

14.8 km/h
au km 9.9

511 m/h
0h04m30s

-434 m/h
0h06m29s

Dépense calorique (estimation)

242 Cal
234 Cal/h

Plus

Affichée 227 fois et téléchargée 6 fois depuis le 07.04.20 15:25
30434 [Légende]
KME
12.3 kilomètres effort
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