Départ et arrivée à la gare SNCF de Crouy sur Ourcq. Nous passerons par Crouy sur Ourcq, la forteresse de Houssoy, le Bois de la Grande Laye, la Chaussée, le canal de l'Ourcq, le marais de Beauval. Daniel BAIJOT
Actions 12 km
+106 m/-97 m
02:30
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Longueur et nombre de points
11.66 km
728 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
105 m
98 m
93 m
40 m
59 m
Date et durée
26 décembre 2013
09:48
26 décembre 2013
12:44
02:56:34
02:25:17
00:31:17
Vitesses et denivelés horaires
4.8 km/h
Détail »
6.3 km/h
au km 9.3
251 m/h
0h12m55s
-236 m/h
0h14m01s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'35" | 5.2 km/h | |
2 | 14'45" | 4.1 km/h | |
3 | 12'10" | 4.9 km/h | |
4 | 11'51" | 5.1 km/h | |
5 | 12'50" | 4.7 km/h | |
6 | 12'25" | 4.8 km/h | |
7 | 11'37" | 5.2 km/h | |
8 | 12'23" | 4.8 km/h | 15'46" |
9 | 11'42" | 5.1 km/h | |
10 | 11'08" | 5.4 km/h | 11'13" |
11 | 11'43" | 5.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
270 Cal
111 Cal/h
Plus
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