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Lac des Grenouilles (Raquettes à neige)

Du parking de Castérino (1 550 m), suivre la route (2,5 km) vers le parking de la Valmasque (1 704 m - b.395) pour entamer ensuite à gauche une montée sur une piste forestière qui s'élève au milieu d'une forêt de mélèzes.
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9km
+444m/-410m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Détails

A la borne 393 , prenez vers la droite pour gagner le Lac des grenouilles situé à une altitude de moins de 2000 mètres. Profitez de ce bel endroit pour faire une petite pause au bord de ce lac recouvert de glace.

Ensuite reprendre la piste forestière jusqu'à la borne 390 , prenez la trace de ski , si vous avez de bonnes conditions météo poussez jusqu'au lac passez à coté du refuge de Fontanalba, si vous avez de bonnes conditions météorologiques poussez jusqu'au lac vert de Fontanalbe . Reprendre le chemin inverse , puis prenez sur la rive gauche du vallon de fontanalbe pour redescendre sur le Hameau de Castérino .

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Longueur et nombre de points

9.27 km
1586 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
444 m
411 m
2021 m
1576 m
1803 m

Date et durée

28 novembre 2013
13:02
28 novembre 2013
15:56
02h54m20s
2h47m48s
00h06m32s

Vitesse et denivelés horaires

3.3 km/h
Détail »

8.3 km/h
au km 0.6

317 m/h
1h22m11s

-422 m/h
0h53m21s

Fréquence cardiaque

107 bpm
170 bpm

145 bpm
71% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:39:21FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:13:49FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:57:11FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:28FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Dépense calorique

460 Cal
165 Cal/h

Plus

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Itinéraires Raquettes à neige autour de Tende · Les plus belles randonnées autour de Tende
https://www.visugpx.com/1385675222
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Vallee de la Roya Vallee des Merveilles Pn du Mercantour (3841OT)