Randonnée en boucle au départ du syndicat d'initiative du Lac des Sapins qui vous conduira à Saint Jean La Bussière en longeant la rive sud du lac, puis près de la Grelottière, du Moulin de Rébé, les Mures. Le reste de la randonnée rejoindra la Mazille, le Bancillon, le barrage et sa chute, puis le retour se fera par la rive nord du lac.
Actions 15 km
+285 m/-287 m
04:15
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Longueur et nombre de points
15.43 km
1102 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
285 m
287 m
575 m
414 m
479 m
Date et durée
06 octobre 2013
09:41
06 octobre 2013
14:50
05:08:29
04:16:38
00:51:51
Vitesses et denivelés horaires
3.6 km/h
Détail »
5.9 km/h
au km 1.4
225 m/h
1h06m14s
-260 m/h
1h02m32s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 19'57" | 3 km/h | 01'39" |
2 | 12'49" | 4.7 km/h | |
3 | 14'58" | 4 km/h | 05'34" |
4 | 16'50" | 3.6 km/h | |
5 | 14'11" | 4.2 km/h | |
6 | 16'14" | 3.7 km/h | 03'37" |
7 | 13'27" | 4.5 km/h | 02'46" |
8 | 15'21" | 3.9 km/h | |
9 | 32'07" | 1.9 km/h | 15'42" |
10 | 17'51" | 3.4 km/h | 04'00" |
11 | 15'03" | 4 km/h | |
12 | 13'35" | 4.4 km/h | 01'49" |
13 | 15'00" | 4 km/h | 01'47" |
14 | 15'31" | 3.9 km/h | 06'40" |
15 | 16'25" | 3.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
385 Cal
90 Cal/h
Plus
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