A partir du parking sous le téléski de la Sapie prendre le sentier qui s'élève vers la crête de la Manche. faire le tour de la crête de Lumineuse et redescendre vers la station le long des pistes de ski.
Actions 10 km
+418 m/-416 m
03:45
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Longueur et nombre de points
10.03 km
1180 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
418 m
416 m
1812 m
1488 m
1699 m
Date et durée
17 octobre 2013
09:01
17 octobre 2013
15:11
06:10:40
03:47:49
02:22:51
Vitesses et denivelés horaires
2.6 km/h
Détail »
4.2 km/h
au km 4.3
233 m/h
1h38m48s
-259 m/h
1h28m50s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 27'38" | 2.2 km/h | |
2 | 27'35" | 2.2 km/h | 05'48" |
3 | 22'35" | 2.7 km/h | 11'03" |
4 | 21'47" | 2.8 km/h | |
5 | 18'48" | 3.2 km/h | 06'57" |
6 | 20'51" | 2.9 km/h | 05'16" |
7 | 19'34" | 3.1 km/h | 95'57" |
8 | 23'46" | 2.5 km/h | 10'59" |
9 | 21'48" | 2.8 km/h | |
10 | 22'07" | 2.7 km/h | 05'46" |
Dépense calorique (estimation)
384 Cal
101 Cal/h
Plus
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