Rando Sportive (1300m et 12km) quelques passages aeriens. Depart Pont du Countet, montée au pas de l'Arpette, puis le Pas des Conques et les derniers rochers faciles du G Capelet. Descente coté Valmasque, pour rejoindre la baisse du lac Autier, puis le couloir de descente vers le lac Autier et retour au parking par le chemin balisé.
Tout le parcours est cairné.
Actions 11 km
+1266 m/-1224 m
05:45
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Longueur et nombre de points
11.23 km
1485 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1266 m
1225 m
2902 m
1649 m
2187 m
Date et durée
09 septembre 2013
07:09
09 septembre 2013
17:14
10:04:55
05:37:44
04:27:11
Vitesses et denivelés horaires
2 km/h
Détail »
6.3 km/h
au km 11
396 m/h
3h00m24s
-485 m/h
2h21m49s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 26'22" | 2.3 km/h | 04'25" |
2 | 31'01" | 1.9 km/h | |
3 | 28'03" | 2.1 km/h | 02'57" |
4 | 25'17" | 2.4 km/h | 17'18" |
5 | 51'33" | 1.2 km/h | 07'40" |
6 | 53'19" | 1.1 km/h | 219'24" |
7 | 37'28" | 1.6 km/h | |
8 | 23'36" | 2.5 km/h | 03'57" |
9 | 22'42" | 2.6 km/h | 02'38" |
10 | 19'55" | 3 km/h | 02'03" |
11 | 14'10" | 4.2 km/h | 02'25" |
Dépense calorique (estimation)
891 Cal
158 Cal/h
Plus
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