Belgique - Marche Adeps 20 km à 6960 Grandmenil (Manhay) Province du Luxembourg.
Lieu de départ: Centre culturel, voie Habotte 5 - Parcours facile - Campagnard - Boisé - Forestier - Chemins - Petites routes. Pas de difficultés - Parcours enregistré sur Garmin eTrex30 - photos et vidéos sur: http://www.youtube.com/watch?v=hICyQEsucRY
Cordialement, Jo La Semelle
Actions 20 km
+418 m/-426 m
03:30
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Longueur et nombre de points
19.72 km
1112 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
417 m
426 m
620 m
432 m
521 m
Date et durée
28 juillet 2013
12:52
28 juillet 2013
16:20
03:28:18
Vitesses et denivelés horaires
5.7 km/h
Détail »
8.8 km/h
au km 18
295 m/h
1h14m16s
-357 m/h
1h00m03s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 10'20" | 5.8 km/h | |
2 | 09'50" | 6.1 km/h | |
3 | 11'26" | 5.2 km/h | |
4 | 11'17" | 5.3 km/h | |
5 | 11'06" | 5.4 km/h | |
6 | 10'59" | 5.5 km/h | |
7 | 10'39" | 5.6 km/h | |
8 | 11'54" | 5 km/h | |
9 | 10'44" | 5.6 km/h | |
10 | 11'18" | 5.3 km/h | |
11 | 11'47" | 5.1 km/h | |
12 | 11'05" | 5.4 km/h | |
13 | 10'08" | 5.9 km/h | |
14 | 11'07" | 5.4 km/h | |
15 | 09'06" | 6.6 km/h | |
16 | 10'37" | 5.7 km/h | |
17 | 10'11" | 5.9 km/h | |
18 | 09'21" | 6.4 km/h | |
19 | 08'54" | 6.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
603 Cal
174 Cal/h
Plus
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