Marche Adeps à 6941 Aisne le 21 juillet 2013 - Entité de Durbuy - Province du Luxembourg - Belgique - Départ du terrain de Football - Vallonné - Facile - Campagnard - Boisé - Forestier - Sentiers - Chemins - Petites routes.
Parcours enregistré sur Garmin eTrex30 - Cordialement, Jo La Semelle
Actions 21 km
+468 m/-466 m
03:45
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Longueur et nombre de points
21.21 km
1567 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
467 m
466 m
368 m
159 m
250 m
Date et durée
21 juillet 2013
08:25
21 juillet 2013
12:14
03:48:34
Vitesses et denivelés horaires
5.6 km/h
Détail »
9.6 km/h
au km 18.9
353 m/h
1h08m47s
-360 m/h
1h08m06s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'54" | 4.7 km/h | |
2 | 11'49" | 5.1 km/h | |
3 | 11'15" | 5.3 km/h | |
4 | 09'49" | 6.1 km/h | |
5 | 11'33" | 5.2 km/h | |
6 | 11'24" | 5.3 km/h | |
7 | 10'35" | 5.7 km/h | |
8 | 10'57" | 5.5 km/h | |
9 | 11'36" | 5.2 km/h | |
10 | 10'42" | 5.6 km/h | |
11 | 11'44" | 5.1 km/h | |
12 | 10'29" | 5.7 km/h | |
13 | 10'21" | 5.8 km/h | |
14 | 10'42" | 5.6 km/h | |
15 | 10'24" | 5.8 km/h | |
16 | 09'38" | 6.2 km/h | |
17 | 09'55" | 6.1 km/h | |
18 | 10'16" | 5.8 km/h | |
19 | 08'53" | 6.8 km/h | |
20 | 10'05" | 6 km/h | |
21 | 10'57" | 5.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
678 Cal
178 Cal/h
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