Départ et arrivée à la gare SNCF de Bois le Roi.
Nous passerons par Bois le Roi, les bords de Seine, Fontaine le Port, la forêt de Fontainebleau. Daniel BAIJOT
Actions 14 km
+175 m/-189 m
02:45
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Longueur et nombre de points
13.74 km
879 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
175 m
189 m
90 m
22 m
53 m
Date et durée
15 juillet 2013
11:00
15 juillet 2013
14:06
03:06:45
02:50:11
00:16:34
Vitesses et denivelés horaires
4.8 km/h
Détail »
6.4 km/h
au km 10.1
361 m/h
0h18m00s
-268 m/h
0h31m09s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'10" | 4.9 km/h | |
2 | 13'24" | 4.5 km/h | |
3 | 12'06" | 5 km/h | |
4 | 12'33" | 4.8 km/h | |
5 | 12'02" | 5 km/h | |
6 | 11'17" | 5.3 km/h | |
7 | 14'08" | 4.2 km/h | |
8 | 12'14" | 4.9 km/h | |
9 | 11'12" | 5.4 km/h | |
10 | 12'56" | 4.6 km/h | 05'43" |
11 | 11'24" | 5.3 km/h | 03'27" |
12 | 11'49" | 5.1 km/h | |
13 | 13'12" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
358 Cal
126 Cal/h
Plus
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