Marche au départ de Bais, via la Beltière, le Montaigu, la Chainaie. Marche, château de Montesson.
Actions 11 km
+203 m/-206 m
02:30
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Longueur et nombre de points
11.03 km
672 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
202 m
206 m
338 m
212 m
261 m
Date et durée
08 juillet 2013
09:04
08 juillet 2013
12:20
03:15:53
02:29:53
00:46:00
Vitesses et denivelés horaires
4.4 km/h
Détail »
6 km/h
au km 9.6
256 m/h
0h33m31s
-287 m/h
0h31m14s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'18" | 4.5 km/h | |
2 | 12'01" | 5 km/h | |
3 | 13'22" | 4.5 km/h | 03'55" |
4 | 13'47" | 4.4 km/h | |
5 | 14'24" | 4.2 km/h | 13'14" |
6 | 15'00" | 4 km/h | |
7 | 12'47" | 4.7 km/h | 07'18" |
8 | 16'06" | 3.7 km/h | |
9 | 12'00" | 5 km/h | 21'33" |
10 | 11'09" | 5.4 km/h | |
11 | 12'24" | 4.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
300 Cal
120 Cal/h
Plus
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