rando en boucle sur les bord du cañon do sil et descente jusqu'au monasterio de Santa Cristina de Ribas de Sil (románico, siglo XII).
Actions 20 km
+863 m/-928 m
05:00
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Longueur et nombre de points
19.58 km
6914 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
862 m
929 m
663 m
244 m
528 m
Date et durée
18 mai 2013
08:56
18 mai 2013
15:27
06:30:28
04:58:01
01:32:27
Vitesses et denivelés horaires
3.9 km/h
Détail »
7.7 km/h
au km 7.3
385 m/h
2h04m29s
-440 m/h
1h58m32s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'10" | 4.2 km/h | |
2 | 15'17" | 3.9 km/h | |
3 | 16'08" | 3.7 km/h | 02'02" |
4 | 15'51" | 3.8 km/h | 03'35" |
5 | 19'37" | 3.1 km/h | 06'52" |
6 | 18'31" | 3.2 km/h | 04'51" |
7 | 15'16" | 3.9 km/h | |
8 | 10'57" | 5.5 km/h | 01'39" |
9 | 11'30" | 5.2 km/h | 51'35" |
10 | 12'39" | 4.7 km/h | |
11 | 15'42" | 3.8 km/h | |
12 | 14'40" | 4.1 km/h | |
13 | 15'46" | 3.8 km/h | 06'12" |
14 | 17'26" | 3.4 km/h | 08'53" |
15 | 15'20" | 3.9 km/h | 02'49" |
16 | 13'16" | 4.5 km/h | |
17 | 13'50" | 4.3 km/h | 01'37" |
18 | 13'06" | 4.6 km/h | 02'22" |
19 | 18'29" | 3.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
830 Cal
167 Cal/h
Plus
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