Au départ de Rocamadour, suivre le GR qui remonte l'Alzou, après le moulin du Saut prendre à droite au débouché sur le goudron, puis à gauche au premier croisement. Aller voir le château de La Panonnie, revenir sur ses pas et continuer jusqu'au dolmen de Magès. Reprendre le GR à droite pour revenir à Rocamadour par un magnifique chemin à flanc de falaise
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19 km

+782 m/-800 m

05:09
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Longueur et nombre de points

19.22 km

1552 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

782 m

801 m

319 m

74 m

216 m
Date et durée

08 juin 2013
09:11

08 juin 2013
15:23

06:12:11

05:09:21

01:02:50
Vitesses et denivelés horaires

3.7 km/h
Détail »

5.3 km/h
au km 2.7

389 m/h
1h33m55s

-344 m/h
1h46m35s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'14" | 4.5 km/h | 04'33" |
2 | 12'56" | 4.6 km/h | |
3 | 13'25" | 4.5 km/h | |
4 | 16'15" | 3.7 km/h | 06'18" |
5 | 20'18" | 3 km/h | |
6 | 18'03" | 3.3 km/h | |
7 | 23'37" | 2.5 km/h | |
8 | 20'22" | 2.9 km/h | 02'30" |
9 | 14'27" | 4.2 km/h | |
10 | 12'49" | 4.7 km/h | |
11 | 16'05" | 3.7 km/h | 39'16" |
12 | 17'04" | 3.5 km/h | |
13 | 13'48" | 4.3 km/h | |
14 | 14'33" | 4.1 km/h | |
15 | 13'29" | 4.5 km/h | 04'07" |
16 | 14'01" | 4.3 km/h | |
17 | 12'45" | 4.7 km/h | 04'08" |
18 | 16'58" | 3.5 km/h | |
19 | 21'37" | 2.8 km/h | 01'31" |
Dépense calorique (estimation)

813 Cal
158 Cal/h
Plus

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