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Plateau de Castelviel par le belvédère d'En Vau et la vire du Grand RappelRandonnée Pédestre

Exposé, maitrise du rappel indispensable (corde 60m)
Du parking de la Gardiole, on se dirige vers le col de l'Oule pour atteindre le belvédère d'En Vau. Descente vers la brêche de Casteviel par le sentier des Petites Escalades (trou du Serpent à mi-chemin) puis atteinte de la plage d'En Vau. Dans les rochers à droite débute un sentier qui monte dans la végétation pour atteindre une vire horizontale qui va franchir 2 éperons jusqu'à s'achever près d'un anneau scellé: grand rappel (30m) jusqu'au rivage. Quelques gradins permettent de remonter jusqu'à une autre vire qui va contourner un éperon. Ascension de gros blocs, cheminée puis dernier ressaut pour atteindre le plateau de Castelviel.
On le remonte en suivant les falaises à l'ouest (arche de Castelviel) jusqu'à l'extrémité du plateau. Descente jusqu'au sommet de la cheminée de Castelviel: second rappel jusqu'au trou du canon. Le sentier mène à la brêche de Castelviel puis vallon d'En Vau et retour.
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12 km
+497 m/-490 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

11.52 km
1486 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
497 m
490 m
265 m
16 m
147 m

Date et durée

07 mai 2013
09:45
07 mai 2013
18:01
08:16:28
03:44:07
04:32:21

Vitesses et denivelés horaires

3.1 km/h
Détail »

7.1 km/h
au km 7.9

263 m/h
1h44m22s

-325 m/h
1h24m17s

Dépense calorique (estimation)

420 Cal
112 Cal/h

Plus

Affichée 3679 fois et téléchargée 118 fois depuis le 07.04.20 15:25
6312949 [Légende]
Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Cassis · Les plus belles randonnées autour de Cassis
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