Boucle de 12.5 km au départ d'Élancourt centre en passant par la colline de La Revanche (la plus haute altitude de l'Île de France - 231 mètres - cf. la
Colline d'Élancourt 
)
Actions 
12 km

+304 m/-289 m

03:00
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Longueur et nombre de points

11.89 km

932 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

303 m

289 m

242 m

127 m

172 m
Date et durée

23 mars 2013
13:39

23 mars 2013
16:54

03:15:31

03:01:58

00:13:33
Vitesses et denivelés horaires

3.9 km/h
Détail »

34.8 km/h
au km 0.7

400 m/h
0h25m21s

-469 m/h
0h24m29s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 04'48" | 12.5 km/h | |
2 | 21'30" | 2.8 km/h | |
4 | 13'34" | 4.4 km/h | 02'10" |
5 | 14'26" | 4.2 km/h | 01'44" |
6 | 13'39" | 4.4 km/h | |
7 | 14'52" | 4 km/h | 03'00" |
8 | 15'00" | 4 km/h | |
9 | 15'45" | 3.8 km/h | |
10 | 15'51" | 3.8 km/h | 01'59" |
11 | 14'12" | 4.2 km/h | 02'16" |
Dépense calorique (estimation)

418 Cal
138 Cal/h
Plus

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