Bon repérage... Belle journée
L'idéal départ au bord de l'Hérault au niveau de la Combe de Brunan, direction St Guilhem, retour par le pierrier...
Actions 12 km
+554 m/-562 m
03:30
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Longueur et nombre de points
12.24 km
1521 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
554 m
562 m
563 m
62 m
311 m
Date et durée
02 mars 2013
10:15
02 mars 2013
15:05
04:49:28
03:30:10
01:19:18
Vitesses et denivelés horaires
3.5 km/h
Détail »
25.4 km/h
au km 4.2
358 m/h
1h27m10s
-403 m/h
1h19m49s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 20'32" | 2.9 km/h | 06'00" |
2 | 20'47" | 2.9 km/h | 05'34" |
3 | 17'30" | 3.4 km/h | 01'38" |
4 | 13'02" | 4.6 km/h | |
5 | 12'20" | 4.9 km/h | |
6 | 18'42" | 3.2 km/h | |
7 | 17'29" | 3.4 km/h | 59'44" |
8 | 16'12" | 3.7 km/h | |
9 | 21'51" | 2.7 km/h | 03'43" |
10 | 17'25" | 3.4 km/h | |
11 | 16'22" | 3.7 km/h | 01'29" |
12 | 14'48" | 4.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
541 Cal
154 Cal/h
Plus
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