circuit ski de fond sancy sud
30km pas mal de dénivelé 3h d'effort
mais spectacle superbe avec le soleil et la neige
Actions 30 km
+706 m/-692 m
03:00
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Longueur et nombre de points
29.89 km
4335 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
706 m
692 m
1367 m
1167 m
1259 m
Date et durée
27 février 2013
13:54
27 février 2013
17:16
03:21:05
02:54:51
00:26:14
Vitesses et denivelés horaires
10.3 km/h
Détail »
33.5 km/h
au km 16
508 m/h
1h03m49s
-945 m/h
0h32m53s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 07'49" | 7.7 km/h | 02'43" |
2 | 06'58" | 8.6 km/h | |
3 | 06'06" | 9.8 km/h | |
4 | 04'52" | 12.3 km/h | |
5 | 05'20" | 11.2 km/h | |
6 | 05'52" | 10.2 km/h | |
7 | 03'52" | 15.5 km/h | |
8 | 03'45" | 16 km/h | |
9 | 06'52" | 8.7 km/h | |
10 | 09'00" | 6.7 km/h | |
11 | 07'02" | 8.5 km/h | 01'58" |
12 | 04'15" | 14.1 km/h | |
13 | 05'06" | 11.8 km/h | 02'56" |
14 | 09'44" | 6.2 km/h | |
15 | 06'12" | 9.7 km/h | |
16 | 04'48" | 12.5 km/h | 02'48" |
17 | 03'47" | 15.9 km/h | |
18 | 06'36" | 9.1 km/h | 03'42" |
19 | 06'09" | 9.7 km/h | 04'12" |
20 | 06'27" | 9.3 km/h | 04'36" |
21 | 04'03" | 14.8 km/h | |
22 | 05'58" | 10.1 km/h | 03'19" |
23 | 07'01" | 8.5 km/h | |
24 | 06'15" | 9.6 km/h | |
25 | 05'12" | 11.5 km/h | |
26 | 04'44" | 12.7 km/h | |
27 | 06'31" | 9.2 km/h | |
28 | 05'15" | 11.4 km/h | |
29 | 04'56" | 12.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
692 Cal
237 Cal/h
Plus
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