Ce circuit, d'environ 12 km, rejoint la Roche aux Cerfs en empruntant de superbes sentiers longeant la rivière du Lié. Le retour vers Plessala se fait par des chemins plus solides.
Actions 11 km
+165 m/-171 m
03:00
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Longueur et nombre de points
11.26 km
5237 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
165 m
172 m
114 m
24 m
69 m
Date et durée
12 novembre 2012
15:33
12 novembre 2012
18:35
03:02:18
02:53:40
00:08:38
Vitesses et denivelés horaires
3.9 km/h
Détail »
5.1 km/h
au km 0.6
252 m/h
0h27m16s
-211 m/h
0h25m52s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'59" | 4.6 km/h | |
2 | 17'07" | 3.5 km/h | |
3 | 19'21" | 3.1 km/h | |
4 | 15'08" | 4 km/h | |
5 | 16'09" | 3.7 km/h | |
6 | 20'11" | 3 km/h | 08'38" |
7 | 14'16" | 4.2 km/h | |
8 | 14'53" | 4 km/h | |
9 | 13'17" | 4.5 km/h | |
10 | 13'15" | 4.5 km/h | |
11 | 13'16" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
277 Cal
96 Cal/h
Plus
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