Ce circuit, d'environ 12 km, rejoint la Roche aux Cerfs en empruntant de superbes sentiers longeant la rivière du Lié. Le retour vers Plessala se fait par des chemins plus solides.
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11.3 km

+165 m/-171 m

02:53
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Longueur et nombre de points

11.26 km

5237 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

165 m

172 m

114 m

24 m

69 m
Date et durée

12 novembre 2012
15:33

12 novembre 2012
18:35

03:02:18

02:53:40

00:08:38
Vitesses et denivelés horaires

3.9 km/h
Détail »

5.1 km/h
au km 0.6

252 m/h
0h27m16s

-211 m/h
0h25m52s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'59" | 4.6 km/h | |
| 2 | 17'07" | 3.5 km/h | |
| 3 | 19'21" | 3.1 km/h | |
| 4 | 15'08" | 4 km/h | |
| 5 | 16'09" | 3.7 km/h | |
| 6 | 20'11" | 3 km/h | 08'38" |
| 7 | 14'16" | 4.2 km/h | |
| 8 | 14'53" | 4 km/h | |
| 9 | 13'17" | 4.5 km/h | |
| 10 | 13'15" | 4.5 km/h | |
| 11 | 13'16" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

277 Cal
96 Cal/h
Plus

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KME
13.5 kilomètres effort
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