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cwaiyip le 23.01.2013

Montée au réfuge de Vallonbrun le 18/01/2013 (Randonnée Pédestre)

4km
675m
01:45
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Montée difficile, mais pause BN, poiret et déjeuner mérité au réfuge :-)

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

4.1 km
422 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
674 m
113 m
2312 m
1738 m
2026 m

Date et durée

18 janvier 2013
10:32
18 janvier 2013
13:36
03h03m24s
1h48m35s
01h14m49s

Vitesse et denivelés horaires

2.3 km/h
Détail »

4.1 km/h
au km 0.3

357 m/h
1h35m30s

-347 m/h
0h01m55s

Fréquence cardiaque

115 bpm
190 bpm

155 bpm
79% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:25:38FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:42:35FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:58:16FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:40:47FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:15:17FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Dépense calorique

460 Cal
254 Cal/h

Plus

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Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Lanslevillard · Les plus belles randonnées autour de Lanslevillard
https://www.visugpx.com/1358978483
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